手工扯面

最后的几块儿扯面被煮了，很不错，哈哈

省时间的小窍门又找到了一个。

1 熬汤， 小块的肉煮出来不好吃，想白开水，大块的吃不完，吃一个礼拜最后都要吐了，再好吃的也不行了。 所以，最近发现可以买一大块，熬个香香浓浓的汤，放入小盒子冻起来，吃的时候煮开稀释，味道还是一样好~（我的标准比较低），哈哈， 可以经常有排骨汤，羊肉汤啦

2 手工面，吃个手工面好像过年一样，我太懒了，几根面条实在不想折腾，如果不是馋急了是不干滴。 前两天想吃烩面啦，看了一晚上的做法，发现那个面片可以放在冰箱里的，大喜。。。认认真真的三揉三醒，弄成烩面的胚子，第一次太薄了，后面发现厚点的好做好吃，就把烩面简化成扯面啦~~ 还可以做拉条，欧也。。。

3 还有以前就用的，煮火锅，只是吃一次，太麻烦，那么多样，弄的多了，吃到第三次就腻了。同上道理，把耐煮的，比如豆腐，腐竹煮进去味道，再煮鱼丸蟹棒鱼片这些，烫熟了就装盒子，冻起来。留下一顿。两顿的就好，吃之前把菜煮进去就可以啦，灰常的方便美味哦~~ 哈哈

===鉴于我忘性比较大，经常打开冷冻格有惊喜的感觉，啊，我还有这个啊。。。。= =|||

4 对了，把香菇木耳一次多泡点，收拾好，吃的时候就很方便啦，每个礼拜弄一次就好，还干净

5 排骨可以多腌点，粉蒸排骨，豉汁排骨的蒸着吃。多做点粉蒸排骨的粉，屯上//// 还有翠花排骨的粉，也可以一次多配点，炖，烤都好吃/// 炖的排骨，汤可以接着炖别的，肉就来糖醋吧，好吃

6 一次洗一包的海带，用不完的放起来，可以吃三次，欧也

7 一次多剥点蒜，放在瓶子里，用的方便

8 萝卜可以一次多削几个的皮，放进冰箱，三天内吃掉就好啦，省事

---- 我是懒人，还爱吃，sigh

结婚十年

发信人: ladypingping (pipi), 信区: Family
标  题: 结婚十年
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 27 08:48:21 2010, 美东)


下周是我和老公结婚十周年的纪念日。这机会难得，我就厚着脸皮抒发抒发感想。友情
提示一下，以下内容，对肉麻抵抗力差者免入。如读后引起肠胃疾病（呕吐）和皮肤疾
病（起鸡皮疙瘩）等不良症状，作者概不负责！

最近一个朋友和我聊起婚姻，问我结婚这么长时间了，是什么感觉。我脑子里想了一下
老公说，越看越顺眼。：）我现在经常会惊讶我和老公的感情会在婚后十年居然这么好
。我会在路上自然地拉起他的手；会看着他的脸，由衷地觉得他长得好帅；会经常对他
说，小肉，I LOVE YOU；会在晚上看到他熟睡的样子，不由自主地上去亲他一口。都结
婚十年了，我怎么越来越喜欢他了？

其实结婚开始的几年，没少生他的气。绝大多数的时候，都是我对他不满意，挑他的错
。老公和我的性格正好相反，是典型的互补型婚姻。他是那种在聚会上听着大家聊天就
很开心的人，而我是几分钟插不上话就憋得难受的人。他到了周末在家里看看电视上上
网就很满足，而我不出去走走就闷得发慌。有人说互补性格是很好的婚姻模式，我开始
可不这么觉得。在好动和外向的人眼里，他的好静与内向经常会显得沉闷和无趣。记得
有一年夏天我在外地实习三个月，每天给老公打电话的时候，他经常没什么话可说。你
问一句，他答一句，一点儿废话都没有。“今天干什么了？”“做实验了。”“做得咋
样？”“一般。”“晚上吃什么了？”“米饭和菜。”“我靠，我不知道你吃的是菜啊
，我问的是你吃的什么菜！”我经常被这种聊天搞得火冒三丈。我后来在网上给他订做
了一件T恤衫，上面写着大写的PASSION，提醒我对他的不满。那是六七年以前的事了。
前两天在收拾衣柜的时候，还看到这件T恤。我当时跟老公说：现在的你和那时候没什
么变化，但我变了。

他还是原来的他，但我对他没有抱怨和不满了。因为我慢慢意识到我不满的其实是我自
己的生活状态。我不满意自己的学业，对学术研究不感兴趣，对未来感到茫然。我不满
意自己的社交圈子，对国内热闹生活的留恋经常让我感到孤独压抑。而我期望老公能改
变我内心的状态。我期望他讲笑话逗我开心，我期望他主动设计出游计划带我出去散心
，我期望他买礼物给我惊喜。当内向好静的他做不到这些时，我对生活的不满就变成了
对他的抱怨。但我没有意识到的是，笑话，旅游，礼物只能增添生活的情趣，而不能带
来内心的充实，这些都不是快乐的根源。内心的快乐只有自己可以寻找得到，没有人帮
得了自己。指望老公能改变自己内心的状态，让自己变得热爱事业，热爱生活，不仅是
缘木求鱼，而且是无理的要求。

当我不再期望老公改变我的生活状态时，我也就对他没有了抱怨。我能更清楚地看到他
的优点，欣赏他的宽容大度，欣赏他的真诚坦率，欣赏他对生活的感激，欣赏他对工作
的热情。而我则努力改变自己，逐渐懂得珍惜生活。内心的充实和对老公的欣赏让我们
的感情越来越好。

我们的宝宝下个月就要出世了。他是我们结婚十周年最好的礼物。希望在我们结婚二十
年的时候，我可以甜蜜地说，我们是幸福的一家三口（最好是四口）。：）
 
注：小肉的称呼来自我很早以前看的一个笑话，说两个人之间的称呼会随着关系的变化
而变化。

刚认识，李惠芳同志；
熟悉后，李惠芳；
建立恋爱关系，惠芳；
热恋，芳芳；
爱得死去活来，心肝/肉肉；
结婚后，媳妇儿；
生了孩子，孩子他妈；
感情出现裂痕，嗳；
争吵，李惠芳；
离婚，李惠芳同志。

如何拿到理想的CS日期

发信人: huyi (小胖子), 信区: MedicalCareer
标  题: 【转帖】如何拿到理想的CS日期，请斑竹置顶！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 21 11:29:34 2009), 转信

前些天和几位同志在练CS，发现其中也有人也在为CS考试日期发愁，包括有些版上的常
客。其实版上有前辈yeye曾经发了一个帖子，总结的很好，我用她的办法也是两三天就
找到了理想的日期和地点，下面是她的原帖，可能精华区也有，还有加上我一点个人的
体会.考虑到4-7月会有很多CMG考CS，不知道可否麻烦斑竹置顶！

发信人: yeye (叶叶), 信区: MedicalCareer

标  题: 攻略：如何拿到理想的CS考试日期

发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 19:25:28 2007)

攻略：如何拿到理想的CS考试日期

我这方法需要以下几个前提：

1. ECFMG 的email notification 功能

2. ECFMG 允许你长时间login 而不把你踢出系统

3. 有其他考生改动考试时间

4. 能接受 text message的手机

指导原则：尽量快的作出反应；尽量不影响你的学习生活；

操作方法：

1. 先报名了，没有CS报名，你也看不到考试的日程，报名后先随便选个日期。比如200
7年12月1日。可是你的理想日期是10月1日左右

2. 设置email notification 功能：我记得好像可以设置三个考点（随你挑啦），并针
对每个考场选出你所想要的日期范围。关于时间范围，我觉得一个好的办法是：先想清


楚“理想的时间” （较窄，比如9/25-10/05）和“可以接受的时间” （较宽，比如9/
15—10/15）。第一步先把notification的时间设成较宽的“可以接受的时间”。等拿

到一个新的日期后，在逐步把日期范围缩小。

3. 关于接收notification的email 地址，我推荐gmail，因为gmail的反应时间短，（相
对yahoo mail，相对学校里的email server），功能多。

4. 在gmail里，去settings， 选filter功能，设一个新的filter， 在“from”选项里
输入ECFMG 用来发notifying email的地址 “Step2CSScheduling@ecfmg.org”，在下

一页里选“forward it to”，输入你的手机的text message email address。Tmobile
的用户可以输入”yourphonenumber@tmomail.net”.  如果你用其他的carrier

，google一下如何通过email发短信。 这样的设置会让gmail把所有关于CS date 的not
ifying email转到你的手机上。

5. tmobile的短信反应时间还是很快的。其他的wireless carrier 我没有经验。考虑到
节省text message 的费用，你可以在用的时候再开启gmail filter，不用整体开着

，如果你不在计算机旁边，也没有啥用。当然你如果不在乎这一点小钱的话，就一直开
着呗。

6. 等你能长时间呆在计算机旁边的时候，比如晚上学习的时候，登录到变动CS日期的页
面（你可以几个小时保持登录的状态），打开gmail filter， turn on your cell

phone。 然后你就可以安心学习了。一听到手机有短信，就立刻去查CS的日期。（你如
果每天都收到很多朋友的短信的话，就有点麻烦）只要你先点中了，日期就是你的了。


我这个方法绝对保证从gmail收到email到你检查available dates不会超过3秒钟。7. 比
如，你先设了9/15-10/15的范围，第一次拿到了9/20的日期。那末下一次你就可

以将日期范围设成9/21---10/10，逐步缩小范围。从一个胜利走向下一个胜利。

8. 当然越早动手越主动。越有可能拿到最理想的日期。


我个人的经验：

1.首先也是最重要的，check the schedule of report:  http://www.usmle.org/Exam
inations/step2/step2cs_reporting.html,确定考试日期，如果你要确定9月1日前read
y的话，你需要8月中旬拿到所有的成绩，因为ECFMG的certificate也要1-2W。也就意味
着你要五月底把CS考完。2.如果你觉得考试日期最重要，可以几个test center同时设定
你所想要的日期范围，比如 1：LA 4/1-5-1；2：CHI：4/1-5/1； 3，4，5.... 我一开
始就是这样，反正都是飞机旅馆，没有太多区别，毕竟如期拿到成绩更重要。如果你觉
得找个离家近的test center更重要，就选定test center，多选几个时间段， 我的印象
中一个只能加一个月。比如你想在chicago考试，你可以设定：1：chicago 4/1-4/30；
2：chicago 5/1-5/30； 3，4，5..然后再设定更加理想的日期，直到最佳。

3.比如说你现在拿到了LA的5/23（report on 7/22)，可是觉得还不是最理想的，你人就
在chicago附近，你就可以选chicago：5/20-5/30作为你唯一的option，像yeye的第6点
一样，长时间呆在计算机旁边的时候，登录到变动CS日期的页面。选好chicago，把页面
设置在4月份。你的手机一响，立马翻到5月份，找到那个日期，就是你的了！！时间也
只要1，2秒钟。

4.开始的时候不要太picky，先放宽要求，学会操作。拿到一个稍微好的option之后，再
去设定更好的。我个人的经历就是LA 5/30 （我想赶上9/1递材料）--》LA 5/22（test
date<5/23,7/22前出成绩，万一fail掉也还有办法补救）--》CHI 5/18 （final，离家
近，机票也便宜）。个人感觉要找到理想的考试日期还是比较容易的，那时候，每天我
都能够收到几个text messege。

5.我在实验室的时候，手机和登录页面都是ready的，一听到text messege的响声，就马
上一个箭步到电脑前去翻页，可以好几次也没有来得及，可见其他同志的手脚有多快：
-）多个几秒也可能错失机会.我的意思就是想说，机会的确很多，可是动手一定要快！


我用的verizon，手机的text message email address是10-digit@vtext.com；yeye用的
tmobile：yourphonenumber@tmomail.net；AT&T我不是很清楚，可以google.

最后祝愿所有的人，都能拿到自己理想的考试地点和日期！


【 在 balloon123 (气球) 的大作中提到: 】
: 谢谢。这个我也知道。但是好像出现的空位马上就有人补上，我也不可能从早到晚都坐
: 在电脑旁边。有一些临时出现的空位都是离考试时间非常近的，比如离考试时间只有
2
: 、3天。这样也太仓促了。sigh....

For CS

发信人: FionaStep1 (蜗牛她背着重重的壳呀一步一步往上爬:-)), 信区: MedicalCareer
标  题: For CS; thanks
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 17 06:24:43 2010, 美东)

I promised myself that if I can pass, I will definitely come to write what I
feel useful for people who will need, as I learned a lot from the posts
here. And I hope the other two friends who posted here for SEP will pass
smoothly very soon.

1) I used the protocol shyj (baobao) posted (together with others'
contribution) and did minor modification based on what I can comfortably
remember. Hers is a great post. Thanks to her so much.

2) Preparation Schedule: About 2 months.
First;
Read FA cases a little.
Start to practice with coworkers and friends a little.
Watch UW physical exam clips once.
Went to the NJ 2 days class on weekends (the 600 dollors one). Highly recommend. You
should take it after watching UW clips once and as soon as possible.
Second;
Practice with study partner face to face on weekends.
Practice with coworkers after work 2-3 times a week for 1-2 hours (including
PN writing).
Read FA cases a little at night (I cannot stick to studying a lot at night)
Participate the Kaplan Mock exam. The scoring system at Kaplan is very
strict. I did not be able to pass. My mood at mock exam was actually more
relaxed than real exam. Overall, it is worthwhile to take the mock exam, but
do not beat yourself up with the score there. Listen to their suggestions.
Third;
Practice with study partner on weekends.
Practice with coworkers. Practice with my LD.
Read and recite minicases part of FA (highly recommend).
Go to Houston test center.
Practice with test takers found at the Baymont Suite. I left my message at
front desk and also dare to ask people in the lobby and found several test
takers. We practiced a little. From an American student there, I heard that
for every SP we must check heart and lungs, even in neuro cases. This
made me quite nervous, as I never prepared for this part before due to the
time issue. They emphasized that so much, so I did that on maybe 10 out
of 12 SP in the real exam. I feel when you have no time, you do not need
to do that.

Several points I would like to point out, no matter where I learned them
from. Some are repeating from shyj's post.
1) Model for Challenging Questions;
I understand your concern that ....(you are in a lot of pain). We won't know
for sure until all of your test results come back. Then I will be at a
better position to help you to figure out what is going on, and choose the
best treatment plan for you.

Then add reassurance once more. I want to assure you that you are in good
hands now, and we will do everything we can to help you/make you feel better.

2) Empathy and reassurance.
Kaplan emphasized this a lot. We have to show 3 times of empathy. Combined
with what I learned from the NJ class, I feel the comfortable way is.
A. After SP describes CC, ask a little more about the symptoms, then say,
I can see that/It seems like you are in a lot of pain/it is really tough on
you. I want to assure you that I will do everything I can to help you/figure
out what is going on for you.
B. After SP asks challenging questions.
As above.
C. After SP feels alarmed by any diagnosis you gave.
I understand it sounds really frightening. Right now we don't know what is
going on until your test results are back. Even if it is really ...., it is
a treatable disease. I want to assure you that you are in good hands now/we
have an excellent team here, and we will provide the best care to you as we
can.
Before I leave the room. I will leave my contact information with you at the
front desk, please feel free to contact me anytime if you have any questions.
I will sit down with you as soon as the test results are back. We will go over the
test results together and figure out what is going on and I will choose the best
treatment plan for you. Are you clear with everything we talked today? Do you
have any questions for me (repeat)? All these depend on how much time you have.
Pick some to talk.

3) Avoid falsely alarming SP.
I tend to agree that we do not give any very serious diagnosis to the
SP. No cancer diagnosis definitely. Even if it really points to cancer, give
inflammation or some other diagnosis. Firstly, it is more common to be
inflammation or other common diseases. Secondly, you have to deal with the
outcome of falsely alarming SP. I did not do this, but I know a test taker
with me who told me later that when he tells the SP it could be cancer, the
SP jumpped out from the bed and asked "WHAT???". So it is kind of hard to
handle.

4) Hostile SP.
We did not meet with any very hostile SP. As soon as you give assurance and
answer to their challenging questions they will calm down. There was no one
especially hostile. Accent OK at Houston test center.

5) Education about EtOH, Smoking and STD.
I used shyj's post. I educated SPs after social history as I hope I won't
forget it in closure.

6) Closure.
It is as important as everyone said. No matter how much we forgot to do, we
have to leave enough time 2-3 mins for closure. Do not talk endlessly for a
whole of 3 mins without letting the SP interrupt you. That was one of my
problems. Wait a little bit in between and do not shut the SP down. They have
their tasks too. They need to give you the challenging questions at some point.

The overall time control is very important. Start washing hands at about 8-9 mins
and start at least some physical exams already when you hear the ring. I used all
15 mins in most cases. Some with 1 min left. Used 1 min at the door to organize
DD and even physical exams, as I feel my brain will be frozen after I enter and I
wish to let myself know what to exam at the begining.

Now I am preparing for CK. It is much more difficult to me than I expected, especially
for people like me who has no clinical experience before. No time to read notes, no
time to listen to videos and still wish to take it soon if possible. I hope I will stick to
studying more focusly. Thanks!
--

发信人: FionaStep1 (蜗牛她背着重重的壳呀一步一步往上爬:-)), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: For CS; thanks
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 17 07:07:19 2010, 美东)

I would like to ask for suggestions about my time to take CK. My original
plan was to take CK at the later part of July. So maybe I will have enough
time to wait for the score and certificate and apply as early as possible.

However, I am really hesitant now. My UW percentage is only 58%, timed
subject-wise. I only read Internal Medicine notes (one part left not read
yet) and some Psychiatry notes up to now. I have not listened to videos. I
also start to forget a lot about step 1 for a lot of overlapping genetics
and neurology questions.

I have not done any NBME forms yet.
I could possibly take 10 days off in July before taking exam.
I know I should do NBME forms and then decide if I should postpone.

One question to ask,
I heard that we can submit an incomplete package at the begining of Sep.
Then add what is left later when we have the result. In real experience, is
it practical? Will I still be able to apply to programs for those who does
not require complete package? Will there be any problem of submission? Or we
actually cannot submit applications until our package is complete?

Thanks a lot.

-----
发信人: zhukov97 (UNC BIG MAD DOG), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: For CS; thanks
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 17 09:18:07 2010, 美东)

Thanks for sharing. You post is really helpful.

For the match, as I understand, you can send you package to program only
with your step1 score on hand. But you have to get ECFMG certificate before
program sending the rank list.

Regarding CK, don't underestimate it. It took me same amount efforts as
preparing Step1,and got less score.None of my friends got higher CK score
than step1. CK looks much harder for those were not IM physicians in China.

You have to do NBME to meter your level, and guide your prepare, so as UW
simulate test.Do it, and do it now.I will suggest do UW simulate test first,
it is cheaper and you can learn a lot out of it. But it is not that
accurate as NBME.

Hope these helps. Thanks again for your great post.

Zhu
----
发信人: FionaStep1 (Step 2 CK), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: For CS; thanks
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 17 09:38:45 2010, 美东)

Zhu, Thank you so much!
I feel so bad about UW and can only vaguely remember the knowledge
points in the answers of it. I will try to read hard for several days then
try UW simulate test once.
I am considering postponing it at least to Aug or Sept. One issue is that I
will have to ask for letters and I feel like I dare not ask if I have not
finished all exams.
Some pending personal issues push me to take it as soon as possible.
To myself - study hard and harder!
---
发信人: FionaStep1 (Step 2 CK), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: For CS; thanks
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 17 11:26:18 2010, 美东)

Thanks a lot. Just realized seriously that I have only one month left for
preparation if I ever be able to stick to the original plan.
4 NBME forms, 2 UW sim tests, right.
Repeating UW 2200 questions.
It really seems like overwhelming to me.
No time to consider OB for now (Full time job for now so no time to do OB
either).

Is there any possibility to do OB on weekends only?
If so and if I can get one, maybe I should postpone CK and get an OB on
weekend as priority. Right?

验证码 is FVCK for this reply. So it tells me CK CK CK too.
----

Good luck new interns!

发信人: usmle (), 信区: MedicalCareer
标  题: Good luck new interns!
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 22 17:24:30 2010, 美东)

又是一批新面孔新鲜血液要开始住院了，大家都很期待，尤其是我们刚受了一年煎熬的
准PGY2们，迫不及待要折磨intern了。。。开个玩笑。
我的第一年经验没有，教训一堆，不过连我这种一点点苦就要哭诉的都survive了，你
们更不会有问题了。
一点点教训分享一下：

1， 照顾好自己才能照顾好病人，第一年很容易burn out，尤其是在比较忙的program
，家里买张好床，大部分在家的时间你会在那上面度过，确保睡眠的时间和质量，刚开
始的时候我睡着了打雷都打不醒，现在一有风吹草动就惊醒，下意识的找pager，哎，
被折磨的。。。。  白大褂口袋里随时备点零食，以防低血糖，不要少了个医生多了个
病人，intern请病假，那是一个字：难。全program上下都会恨你。我看大部分人第一
年结束后体重都是不减反增，因为。。。没有时间锻炼，人一stress就喜欢吃东西减压
，一有时间就猛吃。所以一个星期难得的一天休息天睡觉之余安排点体育和娱乐活动是
很必要的。第一年没有时间看书学习，应该是可以原谅的。

2， 医院里病人第一，病人错了，参见第一条，国内做过医生牛惯了的，比较难转这个
弯，记得以前在国内看读者看过个文章说有个医生来美国访问跟个大教授查房，看到大
教授脱下病人的袜子检查完脚后再仔细的给穿回去，就很感慨说真是德医双馨。其实这
里几乎每个医生都会这么做的。对病人要态度好，像国内这样的态度早就被投诉了，一
次被投诉，program还可能认为是这个病人很难搞，多次被投诉，那人家就要考虑考虑
是否留你了，这个也适用于护士，住院医比较多的complain就来于病人，病人家属，护
士，和senior resident。如果被attending complain，那就更严重了。被kick out的
resident，基本是没责任心，防重大错误，和同事上下级关系都处不好，多次被投诉。

3，在菜市场似的整天乱哄哄的floor，重要的是要有效率，要做的事分重要程度排序，
要知道哪些是需要你多一些时间的sick的病人。动作要快，一心要二用，能跑楼梯就不
要等电梯，否则你根本干不完。一开始只能靠早上早来来弥补了。在ICU那就像打仗，
要对每个病人都了如指掌，不仅仅是你的病人，这样值班时才能少犯错误。intern是第
一线的，病人的病情变化要及时和senior，attending沟通，重大决定不要自作主张。

4，On call，on call，是每个intern的噩梦，身上背着好几个pager，每5分钟响一次
，包括你睡觉的时候，那种滋味，没体会过的人很难想象，体会过的都有PTSD。要是老
天开眼pager暂时安静的时候，吃喝拉撒和睡觉，都要抓紧时间，过了这个村没那个店
。收病人要打起精神，尤其是ICU的call，错误往往是一开始就犯下了，往往是不可逆
的，floor的call要把真正sick的病人挑出来，送到ICU去，最可怕的是等你收好病人睡
下后code blue响起，跑过去一看别人正在你收的病人身上做俯卧撑。。。。。不要发
生这种事情。无论多么困，要小心，再小心的收每个病人。


其实也没这么可怕，不过有足够的心理准备总是好的，总比一上来就被打懵了的好，我
是那种一上来就被打懵了的，一开始值班的时候，什么都慢，睡下被叫起来睡下被叫起
来，5点了还在收病人，morning lab回来了，pager又开始疯狂起来，看着东方鱼肚白
，心底默默流泪。。。。

-----
发信人: againstwind (逆风而行), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: Good luck new interns!
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 23 00:47:57 2010, 美东)

大家放松放松，和家人去看个喜剧片什么的。

pager响的时候，没有看过的message会自动跳出来的，你们都是玩转高科技的人，还值
得为这个stress out，赫赫，回过的pager，如果没用了就可以删掉，然后需要等下再
follow的，或者想留着号码的，可以留着。

已开始一两个月，就把自己当作傻子，说什么也别动气，认真学，后面几个月就pick
up起来了。对负面评价一定一定要耐得住气，这个过程是重新把你的自信心一点点捏碎
然后再一点点重新塑造的过程，回头看，对人生观和世界观都很有益处。
--

我的step1

发信人: aquafina111 (aquafina111), 信区: MedicalCareer
标  题: 我的step1
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr  8 14:23:23 2009)

分数：239/99
复习材料：kaplan notes, fa, goljan high yield 100页，goljan audio, rapid
review ,webpath
题库: uw, uw self test, nbme
流程（按时间顺序）：
2个半月 看kaplan notes一遍，药理没看。我看的很粗糙，就是求快，很多不清楚的地
方干脆就直接略过。后来没耐心了，药理一个字都没看。这导致我后来做uw非常痛苦。
建议第一遍看书 一定要耐心仔细。这是我唯一一遍看kaplan notes.后来再也没有去翻
过它。
接下去3个月：uw 做了一遍，分科做的，最后平均正确率 49%。期间看了一遍fa。最后
连错题都没review完。
然后又把fa翻了一遍后做了下载版nbme 1，正确率 75%
接下去两个月比较混乱：先和我的study partner把fa仔细过了一遍，听了goljan
audio，确实讲的很好，一定要听一下，尤其是血液部分。看了一点点病理的rapid
review,写得很好，不过我没耐心看。然后又做了nbme 5和2 吧，分数一点都没提高，
还是480。又看了fa.那段时间非常郁闷，因为自从有了study partner之后，我的复习
才上轨道，每天能看上5，6个小时，怎么一点都没提高呢？！安慰自己，肯定是有提高
的，只是分数没体现出来。我决定把我的考试延一次。
最后两个月：我又订了uw, 做了一遍，平均75%，然后把错题仔细的看了。看了webpath,神经系统一定要好好看看。看fa（这本
书我大概一共看了5遍），看high yield 100页，做了uw self test1 580/238, self
test 2 630/245,然后做了nbme 3 or 4, 95. 觉得差不多了就去考了。
考试当天的感觉，我之前贴过一个帖子，我对难度很不敏感，觉得跟uw,nbme差不多。
下午最后3个block的时候还是觉得有点累。另外，关于考试时间，我之前做uw和nbme的
时候都多15分钟的样子，但考试的时候只能多出5-10分钟。给我的感觉是题干偏长。考
前很平静，睡得很好，考试后很高兴，外面阳光灿烂，考场外一树梨花，风一吹就是一
阵花瓣雨，我站在树下觉得说不出的轻松。终于考完了，不管考得怎么样，我都不想去
想它。今天看成绩的时候也很平静，不过觉得这样的时刻难道不该兴奋一下吗？伪装心
动过速一下。高兴是真的，但是考个90分我也会高兴。我觉得自己的实力大概95, 浮上
浮下都是正常的。非常佩服版上有的前辈nbme都能做到600以上，这样的分数对99是势
在必得，和我这样的不是一个境界。
药理我只看了fa和uw，觉得足够应付考试。Fa,uw, nbme是最重要的。Kaplan video我
只看了behavior和biochemistry. 我很喜欢bahavior的老师。Kaplan qbank我做了几道
题觉得很不喜欢就没做。另外，关于复习时间，我是全职在家的，但效率并不高，这个
大家比较一下我的复习进度就知道了。一开始我每天只能看1，2个小时，其余的时间就
是看八卦，绣花（出国前实验室的姐妹送我一大幅十字绣，现在还没绣完），练练笛子
，做饭，总之就是不想看书。所以我建议和我一样自制力差的人，要提早找study
partner 约束自己。我最后冲刺的时候每天大概6小时。一方面是因为懒，另一方面也
是因为我不想因为考试牺牲太多其它方面。 每个人的基础不一样，没必要强求自己和
别人一样三四个月考完。
在这里得到过很多帮助，考之前就决定无论多少分都要写下自己的教训。精华区的考试
经验里面我最喜欢那几个不是99的帖子。最后要特别感谢我的study partner M ,和
ling师姐，给了我很多鼓励。祝大家都有个满意的成绩！

羊肉

http://blog.sina.com.cn/wenyi
葱爆羊肉－－老妈拿手菜

原料：羊后腿肉300克  大葱3根  大蒜4瓣

调料：料酒1茶匙（5ml）酱油1茶匙（5ml）  糖1/2茶匙(3克) 白胡椒粉1茶匙（5克）  味精1/4茶匙(1克)  米醋1茶匙（5ml）盐1/2茶匙(3克)  来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_54a625bf01000aw9.html) - 谁做谁成功的一道菜（老妈的拿手菜）----葱爆羊肉_文怡_新浪博客

做法：

1）羊肉切成薄片。放入料酒，酱油，糖，白胡椒粉，味精，搅拌均匀后腌制5分钟。

2）大葱切成丝。大蒜切碎。

2）炒锅烧热倒入油，待8成热时倒入羊肉片，快速翻炒至羊肉变色后，放入葱丝翻炒15秒钟，淋入一点米醋，倒入 蒜碎，调入盐稍微翻炒几下即可。

超级�嗦：

**炒这个菜，对羊肉的选择很重要，一定用羊后腿肉，很适合用来炒菜，比较嫩，尤其爆炒。大葱嘛，我个人建议全 用葱白，葱绿色的部分炒出来，口感还是有点硬。当然，我是说北京的大葱哈。

**严格贯彻横切牛羊，竖切猪，斜切鸡的原则哈。也就是说，切牛羊肉时，刀与肉的纹理呈90度下刀，切成n个横 截面。算了，说不清楚，下个菜，我拍照说明吧

**腌肉时加点糖可以给肉提鲜。醋和蒜都要最后放，否则起不到点睛的作用。
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1种做法2样儿吃-----辣焖羊肉（本人强烈推荐！）

原料：羊肉2斤  白萝卜半根  胡萝卜1根  大蒜5瓣  姜1块  大葱1节  干辣椒20颗  花椒20颗  八角2颗  草果1个（如没有可不放） 香叶3片  桂皮1小块

调料：料酒1汤匙（15ml） 福临门风味豆豉酱4汤匙（60克）  老抽1汤匙（15ml）生抽2汤匙（30ml） 米醋1茶匙（5ml） 白糖1茶匙（5克）

做法：

1）将羊肉洗净后切成3厘米大小的块。白萝卜和胡萝卜去皮，切成和羊肉大小的块。大蒜用刀拍散，姜去皮切成片，大葱切成段备用。

2）将花椒，八角，草果，香叶和桂皮放入调料包或调料盒中。

3）锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，将羊肉块放入，煮约2分钟后撇去浮沫，捞出羊肉用清水冲净肉表面的沫子。锅中的水倒掉不要。（此时，烧一壶开水）

4）锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入大蒜，大葱，姜片和干辣椒，炒出香味后，倒入羊肉，淋入料酒，再放入豆豉酱，老抽，生抽，米醋和白糖炒拌均匀， 让每一块肉都能均匀的上色。

来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_54a625bf0100bkup.html) - 1种做法2样儿吃---辣焖羊肉（本人强烈推荐！）_文怡_新浪博客
5）放锅中倒入开水（不要冷水），水的高度是肉面高度的3倍。然后连汤带肉，换一个锅，汤锅砂锅都可以。大火加热至汤再次沸腾后，用勺子撇去浮沫，放入料 包（步骤2），和枸杞，盖上盖子，调成小火，炖煮1个小时。

6）  然后放入萝卜块，不要改盖子，继续炖15分钟即可。尝一下汤和肉的味道，如不够咸，可放一点点盐调味。

超级�嗦：

**这道辣焖羊肉，可以做为一道普通的肉菜，配米饭或馒头等主食来食用。也可以在做好后，将锅放在电磁炉上用煲汤的火力持续炖煮，按火锅的方式来吃，准备 一些自己平时喜欢吃的蔬菜，涮在里面，非常美味。

**如果当火锅食用，我建议还可以提前浸泡一些红薯粉，泡软后，涮在汤中食用。

**建议选择羊腿肉，肥肉兼有，煮起来味道很香，口感也软嫩。

**很多人不喜欢吃羊肉，主要是怕羊肉的膻味，按照这个做法，炖好后的羊肉和汤，没有丝毫的膻味，不妨一试。

**羊肉有补虚，祛寒，补血和开胃的作用，做这样一锅羊肉，在寒冷的冬天为自己和家人进补下吧，而且口味相当无敌。这是我强烈推荐的一道菜！！！

**福临门风味豆豉酱，是这道菜非常重要的调料，不建议省略。如果买不到，用老干妈豆豉酱试试看也可
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到了吃羊肉的季节啦----孜然羊肉

原料：羊腿肉500克  大葱1根  孜然1汤匙（15克） 辣椒面1茶匙（5克）  香菜2根   红椒1根

调料：生抽1茶匙（5ml） 盐1/2茶匙（3克） 糖1/4茶匙（1克）
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_54a625bf0100fr09.html) - 到了吃羊肉的季节啦----孜然羊肉_文怡_新浪博客

旧帖回放：葱爆羊肉  孜然烤羊腿  辣焖羊肉  当归羊肉汤  牙签肉

做法：

1) 将羊腿肉洗净控干（不要带水），切成1厘米大小方型的丁。放入盘中，倒入生抽搅拌均匀后腌制10分钟。

2) 香菜去掉根部，洗净后切成段。大葱斜切成段。红椒去蒂去籽后洗净，切成片。

3) 先将锅烧热，倒入油，待油7成热后，放入腌好的羊肉丁。用大火煸炒至羊肉表皮变得有些焦黄，盛出备用。

4) 将锅洗彻底清洗干净，烧干锅里的水分。锅里不要有水，也不要放油，直接倒入孜然，用小火煸炒出香味后，放入辣椒面，羊肉，盐和糖。

5) 翻炒几下，让孜然和辣椒面均匀的包裹在羊肉的外面。然后，改大火继续煸炒1分钟，最后放入红椒，葱段和香菜即可。

超级罗嗦：

**羊肉有祛寒冷，温补气血的功效。在秋冬季节食用，再好不过。而在夏天，我们就要适当的少吃。即便在秋冬，那些体质容易上火的人，也不能吃太多哈。

**做这道菜，羊肉一定要切成1厘米大小的丁，而不要切片。如果切片，肉中的水分很容易跑掉，容易炒老，口感不好。

**在文字步骤（3）中，煸炒羊肉时要大火快炒，否则羊肉很容易出汤。

**这个方法，还可以用来炒鸡肉，也很好吃。
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老北京的烤肉－－－老爸的招牌菜

原料：牛肉300克  大葱1根  香菜10根

调料：料酒1茶匙（5ml）  老抽2茶匙（10ml）  盐1/4茶匙(1克)  糖1/2茶匙（3克）  白胡椒粉1茶匙（5克）  味精1/4茶匙(1克)  米醋1茶匙（5ml）

做法：

1）牛肉切成2毫米厚的片。放入料酒，老抽，盐，糖，白胡椒粉，味精，搅拌均匀后腌制10分钟。（其实最好能用 手直接抓伴均匀，会更入味，而非用筷子。）

2）大葱切成丝，香菜切成3厘米长的段。

2）平底锅烧热倒入油，待8 成热时倒入牛肉片，不停的快速翻炒至牛肉变色后，淋入一点米醋。放入葱丝和香菜段，稍微翻炒几下即可。

超级�嗦：

**炒这个菜，对牛肉的选择很重要，老爸说要买“牛仔盖”，或者叫什么“和尚头”的部位，我考察了一下，超市基 本都没这种叫法。如果在菜市场的清真牛肉摊，你一说，人家就明白了。但在超市，没人懂你在讲什么，你就直接说，“我要买牛屁屁和后腿那部分肉”好了。

**严格贯彻横切牛羊，竖切猪，斜切鸡的原则哈。也就是说，切牛羊肉时，刀与肉的纹理呈90度下刀，切成n个横 截面。算了，说不清楚，下个菜，我拍照说明吧

**烤肉的咸淡主要靠酱油来调节，如果你口味特重，也可以适量放点儿盐，否则就不必了哈。腌肉时加点糖可以给肉 提鲜。

**最后一步，放了葱丝和香菜段后翻炒几下就可以出锅了，肉的余温会将葱和香菜变软，那时的口感最好，但如果在 锅中就炒软，成盘后，基本塌的很败兴了。

**如果你喜欢吃羊肉，也可以用羊肉替代。如果你喜欢改良，出锅前放些孜然和辣椒，也很好吃，当然，那就不是老 北京口味，改新疆风了。

**这道菜最好能配带芝麻的热烧饼来吃，烙饼也很好，尤其是将烙饼撕碎，放在剩下的菜汤中泡一下再吃，味道超 好。

baking powder/soda

最佳 答案

泡打粉 (baking powder) 
由苏打粉配合其他酸性材料，并以玉米粉为填充剂的白色粉末。 
泡打粉在接触水分、酸性及碱性粉末，同时溶于水中起反应，有一部分会开始释放二氧化碳，同时在烘焙加热的过程中会释放出更多的气体，这些气体会使产品达到膨胀及松软的效果。 所以做蛋糕用的是这个，蛋糕需要比cookie更加蓬松柔软。
但是过量使用反而会使成品组织粗糙，影响风味甚至外观，因此使用上要注意分量，泡打粉在保存时应尽量避免受潮而提早失效果。 

苏打粉（baking soda)
就是普通食用碱，和酸反应能生成气泡支撑体积，但不柔软。所以cookie酥酥脆脆的，用的就是这个啦。 

河南烩面做法

河南烩面做法   

烩面做法： 

1、和面，面稍微软一点，最关键的一点，面里要放盐；每半个小时活一次，一共活个3、4次就行了，醒面至少3个小时以上，所以晚上准备吃，上午一定要和面，不然面没劲儿； 

2、带骨牛肉，或羊肉炖汤，汤里只放姜，连盐都不要放； 
3、肉炖差不多烂以后将肉捞出，将骨头剔掉，肥肉剔掉继续放回锅里炖 
4、准备香菜，葱花，豆腐皮丝，海带丝，有人喜欢吃青菜可以准备点菠菜 
5、在开始做之前半个小时，将面全部写成两厘米宽的长条，两面抹油，再醒半个小时； 
6、将长条的面甩开，越拉越长； 
7、下锅中煮熟，面块熟时，将海带，菠菜放入一起煮熟； 
8、准备大碗,放入切好的肉，香菜，豆腐皮丝，葱花，盐，味精，辣椒（一定要自己炸得有很多辣椒油的才好吃），将煮熟的面盛入，再浇上炖肉的汤； 

一碗香喷喷的烩面就完成了  
烩面是个主食，是河南人的最爱.大家都知道，唱戏的腔，烩面的汤，汤一定要有特色.

熬羊肉汤 （其中原料用量均以50碗计）。 

原料：羊肉3000克 羊骨架6000克 羊油750克 生姜100克 大葱250克 花椒10克 八角15克 三柰5克 桂皮5克 小茴5克 草果5克 良姜5克 丁香2克 精盐、料酒各适量 
制法： 
1.羊肉切成大块，同羊骨架一起用清水洗净，再放入清水中浸泡约1小时后捞出；羊油洗净切成丁；生姜拍破；大葱挽结；将花椒、八角、三柰、桂皮、小茴、草果、良姜、丁香用纱布包住，制成香料包。 
2.将羊骨架放不锈钢桶中，掺入清水约60千克，用大火烧沸后，撇净浮沫，再放入羊油丁、生姜、大葱，倒入料酒，用中火煮约2小时后，放入香料包（用羊骨架压住），续煮约1小时至香味溢出时，放入羊肉块，改用小火煮约5小时，至羊肉�软时，调入精盐，将羊肉捞出晾凉，另将汤面上的浮油撇净（留用），即成羊肉汤（此时桶中汤汁约剩45千克）。 
〔注〕熬羊肉汤时亦可在汤中加入鸡骨架，以增加汤的鲜味。 
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seize the time

seize the time!!!!!!!!!!!!!!!!

尽量让每时每刻过得有意义，有计划，开心，不管是放松还是工作学习都一门心思！
计划性很强，做事风风火火，干完活就满世界玩。

coffee

咖啡我还算比较懂。因为家庭的原因，从小喝咖啡，而且也去过北非，看咖啡豆种植和烘培的整个过程。看过一些书
因为热爱， 就叙叨两句：）

一杯基本款黑咖啡有３个指数， roast， aroma 和 strength

aroma是香味，口味

strength是烘培程度，与原产地一起，直接决定了咖啡因含量

roast是烘赔方法

一般来说，太阳慢慢烘干的（sun－dried）比dehumidifier迅速烘干的健康。因为里面保存了很多抗氧化因子。因此，喝例如French roast这样的咖啡豆，基本上就没什么健康的benefit了


大多数北非的咖啡豆是太阳哄干的。这就是为什么北非的咖啡比南美的贵

大家通常的一个误区是light roast，比dark roast咖啡因低

事实上恰恰相反，light roast，strength高，咖啡因高，入口会感觉酸；dark roast，strength低，咖啡因低，入口感觉苦。

因此最健康的咖啡是现磨的，sun－dired ethiopian。

速溶咖啡很不健康。它不是咖啡豆做的。是用人工香精和树脂合成的。

expresso系列，包括马其朵，latti，和mocha，是用水蒸气蒸成的，口感好，我也喜欢。
===
病是吃出来的，祸是说出来的。。。乐是找出来的，愁是想出来的。。。。

===

心包炎听诊问题

发信人: springstep (春天的脚步........), 信区: MedicalCareer
标  题: bigheadbaby, 心包炎听诊问题.......
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun  9 08:47:48 2010, 美东)

Sorry没有顶你的贴.
因为要上传一张figure,不知道怎么上传,只好另起一贴,希望你能看到.

你的问题:
为什么典型心包炎的胸痛是坐位前倾可以缓解？为什么心包炎的摩擦音也是坐位前倾位
听得最清楚？不矛盾吗？

答案:不矛盾.

心包炎的主要问题,是心脏运动(舒张和收缩)受限制,所以肺淤血较重,呼吸困难很多时候比较突出,坐位,膈肌下降,病人才舒服,不用医生说,病人都会采取 这个体位.

如果出现的话,这个二相或三相的包炎摩擦音是淹没在心音中的,要听好这个摩擦音,心脏越贴进胸壁,越接近听诊器的时候越好.所以,需要坐位前倾(第一个 图),有助于听诊.

由于压力较低的右室在前,更贴近胸壁,所以,Heart Disease, Text Book上,心包摩擦音的听诊是按第二幅图要求的.有时还需要病人深吸气,这样做的理由是:右室更贴近胸壁,增加回心血量,心脏特别是贴近室壁的右室活动 增强,有利于听诊.

心包摩擦音比较难听到,随积液量的多少而变动,甚至很快就要消失的.病人的情况有时又是比较危重的.解决心包积液诊断的最好方法是床旁超声, Probe一放上去,液性暗区_____简单,明了,又能指导紧急的床旁心包穿刺.掌握好这点雕虫小技,有大用______因为,目前从导管室出来回到 CCU的病人中,经常会有这种紧急的心包填塞发生,在这种情况下,紧急的床旁超声,诊断,处理策略和处理,当场一同解决.这才是实际工作中的正道!

发信人: springstep (春天的脚步........), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: bigheadbaby, 心包炎听诊问题.......
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 10 15:26:59 2010, 美东)

心包炎时,肺淤血较重,呼吸困难是主要的,突出的症状.
如同端坐可以缓解急性肺水肿的症状一样,心包炎时,坐位______回心血量减少,可减轻
呼吸困难这个主要的症状.

坐位前倾(贴近胸壁)+伸吸气(增加回心血量)=有利于听到心包摩擦音.

以上两点,我们找到了合理的解释.对不对?

对于:"心包炎时,坐位前倾"为什么能缓解胸痛?这个问题,我周末翻一下Heart Disease
Text Book,再仔细看一下对心包炎时胸痛的描述,看能否找到更明确的解释.

ck 99 考经

发信人: xiulintf (xiuer), 信区: MedicalCareer
标  题: ck 99 考经
关键字: 考经，CK
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun  9 15:01:12 2010, 美东)

Ck 99 考经

如坐针毡的等了4周,今天得到成绩248/99,很开心,决定贡献考经.

1,首先谢谢老公,无私的支持,他包揽了所有家务,每天下班还要陪我跑步锻炼.忍受我的
坏脾气,安抚我得焦躁和紧张.
2, 感谢我的study group, yuanyuan, Sharon, andy, 谢谢你们陪我走了将近一年的路
, 每个周末雷打不动学习kapnan  和研究uw.

本人情况: 2009-6 考完step1 , 10 月份开始看书,全职technician上班.2010-2 辞职
全职复习.5月15 考试,前后经历7—8个月.开始和学习小组一起过2007uw 题库, 找问题
大家一起讨论.后来又一起把KAPLAN IM 课本仔细过了一遍,接着又一起过了 OB 和PED
, psych 的FA. 我辞职在家的时候又把外科 的KAPLAN 看了一遍并且在3月把2008版的
UW 做了一遍,找出了弱点所在. 4 月份 开始买的2010版, 每天做4到7套, 看一天答案.
  三周作完, 留下一周继续作mark  和错题.4,  5月份开始和在周末考友一起讨论NBME.

经验:
1, UW 题库. 建议多座,我作了3个版本的,最开始2007,看完KAPLAN 后作了2008的,最后
冲刺阶段才做的2010版. 还有很重要的一点,就是做这个题库的时候,最好是分科来做.
这样强化训练, 一来记忆得到巩固, 二来很多相似的题目可以进行比较, 应为同一个疾
病,有不同的治疗方法,什么时候用 药物,出现什么时候要开刀,在外科和妇产科里面烤
得尤其多; 心理里面也有很多鉴别诊断,模棱两可的,需要方在一起好好比较,归纳总结.
(  我个人就在做完2010版的以后 , 有了一本20来页的总结图表, 到考前一周翻翻,
比FA 还要管用.) 把知识点串起来, 事半功倍.冲刺的时候,训练强度一定要模拟实战,
每天争取做4-7套题.3-4周作完, 时间拖长了身体受不了.我开始的时候每天4套旧头痛
了, 可是后来,  每天可以做8套.  读题速度,  还有思维训练就是在这个时候得到强化
,当然,前提是以前看过书,做过旧版,有一定的基础. 不要片面追求正确率,所有你认为
有疑点的题目, 全部都要标记下来,反刍一下为什么错了,是思维错了,还是知识点不熟,
如果是立即翻书. 即使对了,也有可能使蒙对了,也可以找
到很多疑点的, 第一遍作完后,我的2010正确率是74%, 但是做上标记的居然有1600多道
题目,可以说我没有放过任何一个疑点.  当然UW 比实考要难很多, 即使错很多, 也不
要气馁. 还有,时间要控制,一定要训练,很多人总是感觉时间不够用,就是训练强度不够
的原因.我 考试是前面5个block 都可以留下10到15分钟检查,后面3个因为吃了午饭,头
很晕,勉强昨晚,但也有5分钟左右留下. 这应该归功于我训练的时候方法得当.

2, FA,  说实话 , 这个在ck考试中已经不重要了. 内科完全不必看, 看了也没有多大
的作用, 写得太简单, 内科一定要看 KAPLAN IM 课本, 因为考试很细. 但是儿科和妇
产科,还有心理学的FA编写是很好的, 如果没有时间看课本,这个也足够了.  ( 本人经
验, 过完儿科后,作题库居然正确率达到90% ). 

3,  KAPLAN 课本. 建议内科书要仔细看,有时间多看几遍.我只是跟随考友看了一遍,但
好在我们平时讨论题目的时候有问题随时翻书,所以也比较熟了. 外科 书写的非常好,
如同行云流水,看一遍时间花得很少,重点也很突出,建议看看. 另外的儿科妇产科,有时
间看也行,但是我个人觉得看了也记不住,而且考试比率不大,不值得如此耗费精力. 建
议只看FA即可,平时有题目难倒,灾区翻书亦可, 而且记得更牢固.

4, NBME, 这个题库实在是太重要了.就像我在STEP1 考经理面说的一样,这个题库里面
每个题目都是专家们千挑万选出来的,每个都要仔细研究. 真是考试中就有原题,还有至
少60%的题目都是可以在这个题库里面找到影子的. 我们小组在一起逐题讨论过,收益亦
非浅.网上有一些流传的标准答案,可以借鉴. 但是几乎所有的题目都可以在课本或者
google上找到正确答案,所以有时间的话建议自己去查,也可以发现所谓的标准答案也是
有瑕疵的,不可尽信. 还有,这个题库的做法也很重要,一遍是绝对不够的. 建议在做uw
的时候就开始穿插做这个题库, 4X4, 16套题目,要做很久的.不要在意 第一边的正确率
, 重点是要弄明白每个题的考点, 以及相关知识点. 到考前2周的时候再模拟真考,系统
作一边.我个人发现做 第二遍的时候,收获非常大, 能找出自己地一遍没有发现的问题,
甚至是很潜藏的知识点,以及别人的错误.

5, CD, 就是报名以后网上下载的3套模拟题.这个不要等到考前几天再做,建议至少考前
一周,根据成绩决定是否要延期,那个是weak 的地方,非常准确的预测功能. 我的两步考
试预测成绩都十分准确.

6, 策略, 考前两周只要看NBME 和你的uw笔记就可以了,不要继续做题,让大脑休息; 还
有看前一定要锻炼,9个小时的考试是个大体力活,很辛苦.我考前一个月每天慢跑30分钟
, 很有效果.考试前晚几乎没有睡觉,到凌晨4点才眯了一会,6点就起来了,但是当天还是
坚持跑了30分钟再去考试的, 精神也还不错. 前两个block没有休息, 后面每个都休息
了一下,出去洗把脸.作完第5个,吃了几块巧克力,马上就不行了,第6个block完全是昏昏
欲睡,掐着大腿才熬过来的. 后面2个有好一些.最后一个脑子已经不管用了,眼睛看过去
不知所云. 不知道是不是巧克力;的原因,建议大家小心. 我的休息安排是 0-5-5-5-10-
10-15 ( 前面花了5分钟调试) . 尽量节约前面的休息时间, 能不休息就不休息,最多上
个厕所洗把脸就可以了, 尽可能留到后面用.  早饭要吃饱,鸡蛋牛奶, 多多益善,中午
最好别吃饭,我就吃了3块巧克力,就不行了,考完后还呕出来一块-------根本不能消化
任何东西,所有的血液都跑到脑子里面去了.

最后,希望大家每个人都考出好成绩.
=======
发信人: xiulintf (xiuer), 信区: MedicalCareer
标  题: 回复问题
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun  9 20:25:49 2010, 美东)

1, 我没有再做其他题库,就是uw, 前后反复做了3个版本.2007 和2008都是网上下的版
本.最后冲刺的时候再卖的新版; secrect, 我看了一遍书,但是没有看MTB, 建议等到至
少作完一遍uw以后再看,因为内容相当精炼,没有一定的根基是没有什么效果的.考前看
也很好,比FA好很多. 我是做完第一遍NBME 以后再看的,因为发现很多考点这本书都很
明确的作了说明;

2, 我的NBME 分数不是很高,因为做得很早,第一,二套平均也就是34-38/46; 到后期作
完了uw突飞猛进,都在 40/46 上下.( 我没有买网上的题库,而是下载版,所谓办准答案
也是按照别人公布得来的,所以不知道准确的得分);我不知道那一套更准,只是感觉第三
套偏难,第四套偏见但.
3, cd的预测分数 84% 89% 和91%,我当时也是看到这个成绩才敢决定去考得.
========
发信人: xiulintf (xiuer), 信区: MedicalCareer
标  题: step 1 经验以及教训
关键字: 'step 1'
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 16 23:22:24 2009, 美东)

考经　９５／２２８

我不是大牛，甚至连牛都不是，但是在这个地方受益太多，心想如果超过90就来说一说
，还债考经，　希望对像我这等菜鸟有所帮助．

我是国内本科毕业，4年临床经验，随老公来美3年，没有美国的学习经历，开始英文烂
的一塌糊涂。有2年的technician 经历．最开始一年全部是在学英文，为了鞭策自己，
还自费去学习和考试了 TOFEL, GRE. 真正开始看书是２００８年４月份．２００９年
６月考完．期间一直上班，开始part time, 到今年４月份 换成full time，　去年１
１月和今年３月份因病分别休息１个月．算算１２个月．考前请假５天突击．　很多次
都想放弃，应为太忙没有时间看书，也因为对自己的语言没有信心．尤其是在考前３个
月的时候大病一场，加上又换全职工作，压力骤然加大，根本不想坚持，是考友
yuanyuan 的不断鞭策和鼓励，每天准时call 我过FA，　还有老公的任劳任怨，全职保
姆　样的悉心照料并且忍受我所有的坏脾气甚至是神经质．还有我们学习小组最初的建
立者UC, 小组精神领袖sharon，　在此一并感谢．

１，资料：kaplan notes(7+1), Gojian pathology notes  and rapid review, uw
bank 2007(下载版)　NBME 下再版，UW 2009

说明：病理看gojian note and rapid review 　好过kaplan notes; 解剖看high
yield的比较好．但是到考前我重新看NBME的考题时，发现几乎所有的神经解剖内容在
kaplan 上都有，　而且说得非常详细，所以又把这部分砍了一遍，效果很好．
　　FA 太重要了要反复的过．建议开始做些简单题目同是过．否则太过枯燥即使看完
了也没有印象．我就是这样，　开始３个月一个人看，看完什么也不记得了，所幸后来
碰到大部队，才一起看notes. 过完一遍notes，　小组开始同作题库，并且每周定时过
FA．　小组过完后，我和YUANYUAN 又私下过过两遍．最后她都横流倒背（考了９９）
．　总之FA 要多过，至少不能少于３，４遍．我吃亏在我的是２００７版，没有及时
更新，很多新知识点只是听人家提起没有笔记上更新，结果考试中好几道新知识点的考
题弄错了，后悔莫及．提醒大家要及时更新资料，不要重蹈我的覆辙．

题库，我开始作了UW 2007, KAPLAN 2007, 　都是下载版，不用担心时间来付钱，边做
边看书，加深对知识点的认识，不要怕慢，这个过程必须要扎实．每个题的答案都要过
一下，即使你做对了，有的时候可以从答案解释中得到很多其他知识点的补充．然后把
做错的题目标记出来，以后重复做．当然都是限时的．刚开始的时候可能很赶，做不完
，慢慢的，时间意识养成后，受益匪浅．我到后来做模拟考试和真实考试中都有至少１
０分钟多于下来．UW2009　是在考前２个月冲刺的时候，买了一个月的，本来以为做不
完，因为要全职上班，　只能晚上和周末作．我每天晚上做２－３个BLOCK并且看答案
，周末做７――８个每天．因为这个题库和２００７版有重叠，所以很轻松，２０００
多道题目，我３个星期就作完了．留下一周把错题和MARK得体又做了一遍，整体７５％
正确率．我个人感觉在考前，进行大量的题目训练是必要的，即使你已经做过了很多遍
．第一，因为你必须在短时间内　把所有的知识点REFRESH 一下．有些知识点你可能在
分科练习时记得，综合起来可能会忘记．第二，高强度的训练对你的考试当天表现有益
．我有意识的模拟考试时间来每天做７－８个，开始简直受不了，头要爆炸了，累得要
虚脱．这一个月下来，到后来，一天做７个BLOCK　感觉已经没有异常．不是那么累了．

NBME—6 套，　这个要早做，很多人等到考试之前去摹拟，我觉得不妥，因为你没有时
间去琢磨了．做完 UW2007　我们就开始慢慢坐它了，一起讨论结果．那是考前半年，
　一共做了３套．大家一起讨论，发现好多答案错了．　考前一个月，我把剩下的３套
作完，发现往上给的答案也有很多错误．所以提醒大家，网上答案不是全对，要自己上
网查资料或者去讨论，不要被附带的答案所迷惑．我把以前做的３套再拿出来作了一遍
，发现以前错得现在可以做对，可是以前做对的现在反而错了不少．所以建议大家在考
前把所有的６套全部坐一边，捡起那些遗忘了的知识点．
想强调的是，这里面每道题目都是宝贝，除了BEHAVIOR SCIENCE没有办法确定正确答案
之外，其他所有的都可以用GOOGLE 来解决．不要怕麻烦，不懂得或者有疑惑的赶紧查
．有时候一个题目要查半个小时，翻箱倒柜的找书，但是真的很值得．我在最后一周把
这６套里面以前似懂非懂的查了一个遍后，感觉非常的confident，　恨不得马上就去
考试．而且在考试中，至少有４道题目是我在这个过程中弄明白的，　很得意阿．．．

此外，建议大家在考前一定要抽出时间把rapid review看一遍．里面有很多图片，还有
很多对病理机制的描述，你在做题库是碰到的很多摸陵两可的问题，他都可以迎刃而解
．前提是你要带着问题去看．

还有，在FA的后面有一个附录，很多人可能忽略了，那可是个宝贝，要记得这个表示他
的浓缩，一定要记牢，形成条件反射，考试能够节约很多时间．
USLME  CD 是非常准确的检测工具．我个人建议在考前２－３周来做，用分数决定是否
应考，如果分数不理想，还可以延后．不要等到考前几天，那时已经很晚
了．

２，    几个学习要点
１）    一定要加入学习小组，尤其是像我这样的自律性差的人．有时候累了想偷偷懒
或者厌烦了想放弃的时候，由他们领着你继续前行．我生病那段时间万念俱焚，根本不
想继续，可是我亲爱的yuanyuan 同学不理睬我的态度，每天准时9:00pm 在skype 上
call　我过FA，　我简直想逃跑，或者关了电脑，可是不忍心她的一番热情，就咬牙坚
持下来．　没有她的鞭策，我早就放弃了，在此再次感谢．（yuanyuan　别生气，我以
后再也不敢偷懒了）
２）    考试时要带红牛．Yuanyuan 告诉我的，后来那天我什么也没有吃，整整８个
小时喝了２瓶水，喝３瓶红牛．但是人一直很兴奋，（考完那晚我通宵没有睡觉，看了
一晚上电影）可是我隔壁一个美国男孩，好像都睡着了，我都替他着急，也不知道他考
完了没有，就见他趴在桌子上至少有３０分钟．但是我刚开始也比较慌乱，结果没跳过
前面的说明，白白消耗了我１３分钟的休息时间．　结果后面弄得鸡飞狗跳的，没有时
间吃饭．我的休息时间是这样安排的，５－０－５－１０－１０－１５，　做到第４个
block 的时候，已经很镇静了，就是时间多了反而不好，瞎改改错不少．在此提醒大家
不要改了，除非你有１００％地把握．考完第二天逐渐回忆起考题，发现至少改错了１
０道题，那几天，简直想跳楼．考完后人有些虚脱，手脚直发抖，所以建议大家还是要
吃饭．对了，提醒大家要早约考场，我到考前一个月才约，　发现我住的小城市居然都满了，不得已跑到纽约市去考的，来去折腾又花了不少时间．
３） 考前一周，不要再做提了，把NBME 和FA　仔细过一遍，或者自己认为差的部分．神经解剖比例相当大，最好把high yield ,Kaplan anatomy，有关的部分快速过一遍， 再看看Kaplan q bank， 里面专门有几个block是关于这个的．　Nbme里面的神经解剖题目各个经典，每个题目的每个选项都要弄清楚，我碰到了２个题目，只是换了问题和答案． 我抽半天时间还把KAPLAN QBOOK　里面有关behavior的部分１００题过了一遍，结果效果不大，考完发现我的这部分得分最差．Lower than borderline ．９９分的梦想就是砸在这个上面的．

good friend

A good friend is like a bra,

comfortable,

supportive,

stop you from falling down,

hold you tight,

and always close to your heart.

听歌

某日，网上闲逛，发现豆瓣非常强大，不但影评书评还是一如既往的高水平，还有好多小组，我就发现了一个“我们都是拖延症小组”，很有用，嘿嘿。 还有中医啊，什么的，这儿的人还是挺zhuangbility的，文化人，嘿嘿

N多人推荐他的豆瓣电台，也跟着去了，发现还是挺流畅的，比原来的未名电台高出了不少档次，不是都是几首老歌，晚上休息的时候开大音箱，好happy

今天听到了两首歌，high啦，记录一下

庆幸有你爱我歌词

庆幸有你爱我

失去和拥有 刹那的感动

人生有时候像一场梦

醒着的时候 睁开了双眸

不如意的很多

朋友和情人 来的来走的走

反反复复寻寻觅觅为了什么

要多少时间 才能够了解

其实有你就足够

握着你的手 走过快乐和难过

黑夜白昼 我们都曾经拥有

人生是没有定律的一种节奏

不如用心去感受

快乐的一刻 胜过永恒的难过

黑夜过后就有日出和日落

两个人走不会寂寞

每一刻都会珍惜 都会把握

庆幸有你爱我

失去和拥有 泪水和笑容

人生有时候像一场梦

累了的时候 闭上了双眸

谁在回忆上游

多少的朋友 来的来走的走

聚散从来都不给任何的理由

转过身以后 才忽然感受

你一直都在背后

握着你的手 走过快乐和难过

黑夜白昼 每个人都会拥有

人生是没有定律的一种节奏

不如用心去感受

快乐的一刻 胜过永恒的难过

黑夜过后就有日出和日落

两个人走不会寂寞

每一刻都会珍惜 都会把握

庆幸有你爱我

握着你的手 走过快乐和难过

黑夜白昼 每个人都会拥有

人生是没有定律的一种节奏

不必在乎的太多

快乐的一刻 胜过永恒的难过

黑夜过后就有日出和日落

只要和你一起度过

人生没几人懂我 懂得把握

庆幸有你爱我

邓丽君 - 漫步人生路普通歌词

邓丽君 - 漫步人生路 在你身边路虽远 末疲倦 伴你漫行 一段接一段 越过高峰 另一峰却又见 目标推远 让理想永远在前面 ...... 路纵崎岖 亦不怕受磨练 愿一生中 苦痛快乐也体验 愉快悲哀 在身边转又转 风中赏雪 雾里赏花 快乐回旋 母用计较 快欣赏身边 美丽每一天 还愿确信 美景良辰在脚边 愿将欢笑声 盖掩苦痛那一面 悲也好 喜也好 每天找到新发现 让疾风吹呀吹 尽管给我俩考验 小雨点 放心洒 早已决心向着前