step1 241/99, 如果能从头再来

zhukov97 (UNC BIG MAD DOG) 于 (Sat May 23 20:18:32 2009) 提到:

step1 241/99, 如果能从头再来

昨天终于收到step1的分数，241/99， 心里非常高兴，也大呼侥幸。回想准备考试过程
中，经常感叹"早知道这样，我早就应该怎么怎么样！"总希望能从头再来过。现在虽
然结果令人满意，但过程中则更多的是教训，当然也有些个人的体会，下面讲讲我的教
训经验，以及如果从头再来，我会怎么做。希望对准备STEP1的朋友，尤其是才开始准
备的朋友能有所帮助。

先介绍一下我的基本情况：年近40, CMG, 土博，目前也是众多博士后的一员 :(

• 早下定决心. 我本人是起个大早，赶个晚集。2-3年前就开始打算准备考试
，但一是对USMLE了解不够，总有畏难情绪，二是贪玩，三是总是安慰自己"现在全职
工作，慢慢来吧"。结果就是三天打鱼，三个月晒网。这样战线拖得很长，看了后面，
忘了前面，效率低下。

• Know your enemy. 我刚开始的时候，对USMLE 也不了解，也没有试图去了
解，也没有个复习计划，每天就拿着前辈留下的Kaplan Note, Step1 Video 看。晚上
在图书馆一开始看书就犯困，常常是看一下video 就睡着了，醒来后开车回家继续睡&#
61516;。今年二月才发现了Ask doc 这个blog，看到了版主写的一系列文章，大有茅塞
顿开的感觉。这些文章是我知道的最好的分析USMLE, 提供备考策略的文章。如果有足
够的时间，按他说的方法复习，应该是稳稳当当95以上。如果从头再来，我会在开始复
习前，仔细阅读这些文章，结合自己的情况，制定计划。http://blogs.askdoc-usmle.com/

• Have a plan. 很遗憾我一开始没有任何计划, 到了离考试只有3个月的时
候，才总算有了一个计划，一个应急计划。虽然计划总是赶不上变化，但我感
觉如果没有计划，你常常会不知不觉间lost direction.

• 摸索出最适合你自己的备考策略及学习方法。每个人都有自己的特点，关
键是要找到适合自己的方法，也就是所谓的要学会如何学习。我个人的特点是不善于死
记硬背，喜欢从基本的概念推理，对什么问题都喜欢搞明白。下面是我觉得对我帮助较
大的备考策略和学习方法，希望能对大家有所启发。
 备考策略：我的策略是尽可能的将high yield的考点弄明白，将low
yield的考点放在短期高强度复习和考前突击的时候填鸭式记忆。
 短期高强度复习. 对我们这种全职上班，只能晚上和周末复习的人来说，
最大的痛苦是不能保证复习的延续性。而请上一两个星期假，突击强化效果非常明显。
如果能从头再来，我会每一二月安排一次1-2周的短期高强度复习。
 Cross link. 有些朋友可能跟我一样，不擅于记忆，也不喜欢反复的看同
一本书，看第二遍的时候就开始厌烦。那怎么才能保证学习效率呢？我从Ask doc 学的
一着就是cross link. 有两层意思，首先是对同一内容，多看几本不同的书，这样不觉
得厌烦，同时不同的书互相补充，更利于理解、记忆。举个例子，对behavior, 我就用
了step 1 Kaplan note, FA, High yield behavior, step 2 Kaplan note _
psychiatry, Kaplan USMLE medical ethics. 除了FA, 每个都只快速的看了一遍。第
二就是对同一考点，cross link all the study material, 这样能加深记忆。（详见
下）
 FA! FA! FA 的重要性在于告诉你哪些内容是考点，但更重要的是serving
as an outline for memorizing when you cross link. 不可否认，从学习的角度，
Kaplan note 比FA 全面、详尽，但它也太庞杂了。如果能从头来过，我会在第一时间
在短期内（比如说请一星期假）快速的将FA浏览一遍，最好是两遍。然后以FA为纲，充
分cross link other material including qbank. 具体的做法是利用acrobat reader
的search功能, 看任何其它复习资料的同时，如果有不理解的地方，首先search FA,
这样相当于反复看FA, 同时用FA将其它资料串联起来。
 快速阅读. 准备USMLE的一个大问题就是要看的资料太多了，而我们阅读
的速度太慢，有些时候你好像在看书，看了半天根本没进脑袋里面。一个简单而有效的
方法就是用左手食指来引导你阅读，这样可以加快速度，同时强迫自己集中注意力.

下面结合考试时的感觉谈谈material 选择。
我考试前一天晚上激动的睡不着觉，吃了颗过期的从国内带来的舒乐安定，也不知
道有没有效，早上6点半起床，老婆驱车45min将我送到考场（我不想浪费精力
开车，还可以在车上打个盹）。题目难度比NBME难，比UW qbank 简单，接近UW
simulate tests，大概30% 是straight forward，tons of pathophysiology, 不禁庆
幸考前一周把Goljan 的 rapid review 又过了一遍。每个block 我mark了大概10-15道
题，只有一个block小于10道。基本上没有时间回头看mark过的题，我往往前半程花的
时间过多，每个block最后几道题都是看着timer做的。
Pathology and physiology: 题多，感觉70+%的题都可以归到这一类。IMO，
Goljan Rapid Review pathology, 必看。 还是花钱买一本吧，30+刀，值。在复习的
早期阶段用过Basic concepts: Pathology. 写的视角类似RR，侧重机理, 但没有其深
，广，没有图，很好懂。
Pharmacology: 绝大多数题都是straight forward. 我用的是FA+ katzung 的
Pharmacology: examination and board review。最后一章 Key words for key drugs
, 用在考前冲刺绝佳。
Microbiology: 觉得光用FA还是不够的，Kaplan note 很好。
Anatomy: Kaplan Note, 必看kaplan video 中讲颈丛和下肢的部分。
Neuroanatomy：High yield neuroanatomy 简洁清楚，考点都覆盖到了。Kaplan
note 全面但难懂。
Embryology: FA, 用过Basic concepts: Embryology, 有图，便于理解。推荐。
Behavior and psychiatry: 参见上，个人觉得highyield 和 Kaplan usmle
medical ethics 清楚明了。

最后祝大家都复习高效，考试高分，天天高兴 