[合集] 请教我该如何克服学习瓶颈

发信人: lotusconnie (Connie), 信区: MedicalCareer
标 题: [合集] 请教我该如何克服学习瓶颈
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 31 20:47:15 2009)


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stardust (水晶) 于 (Tue Apr 28 21:21:51 2009) 提到:

刚开始看kaplan notes 等书的时候，看得比较快，是跟着group学习的，但有时比较忙
，许多章节看得很马虎，只想尽快开始做题。
我们刚开始做WU的path题的，觉得大部分东东都不懂，加上长期工作之余加班加点学习
，感觉身心俱疲。
按计划我应该是8月考试的，可是觉得象目前的状态和进度，是得延期了，工作上也欠
债了，文章久久不能收稿，觉得有些恐惧感。
虽然我对自己还是有信心的，但现实不得不让我很担心。我喜欢短平快的、全心投入式
的考试方式，当年考研就是在离考试21天时开始搜集考试材料，然后狂看书考上的。现
在没有那时候的精力，而且身边许多不得不作的事情让人无法专注于学习，让战线拉得
太长，失去战斗力了！
希望诸位高手、学友能指点一下怎样克服这个学习上的瓶颈的！万分感谢！







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fatsy (麦地飞猪 ^o^) 于 (Tue Apr 28 22:13:51 2009) 提到:

我过去也和lz一样，喜欢短平快的，每次都是考试前临时通宵突击一下，也能考得很好
。可是考版和国内任何一个考试都不一样，要做好持久战的准备，考版对我来说就像重
现构建了一个知识体系，短平快学到的东西是不长久的，就像我，虽然才毕业2年可是
在国内学了五六年的知识能记得住的也就是个皮毛吧，还没有考版学到的知识多和扎实
。刚开始做UW相信大多数人和你的感受是一样的，很受挫的，没关系，坚持下去，每天
1-2个block，等你把UW做个2-3遍I bet你能突破这个瓶颈。



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ada (ada) 于 (Tue Apr 28 23:11:02 2009) 提到:

每个人的情况都相差很大，虽然似乎说起来大部分人都在lab工作似的，但即便如此，
具体情况还是相差很大的，外界的，自身的。重要的是根据自己的实际情况作出相应的
调整。

心态很重要，心里忐忑，不仅仅只是事倍功半。

准备step, 和以前的考试太不一样。以前在学校的时候只要一心一意学习，啥都不要管
，吃饭就去食堂，教室和寝室就几分钟。现在工作已经让体力和脑力消耗太多，而且用
英语准备内容比以前多得多的考试，用以前的战略是不合适的。

给自己多点时间吧。




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shiniaopi (关善益) 于 (Tue Apr 28 23:59:30 2009) 提到:

Step1 covers a much broader and deeper knowledge range compare to the basic
science part of what i have learned from medical school. Do not have
illusion that you can conquer it in a couple of month. Just start doing it
everyday, eventually it will be done.



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stardust (水晶) 于 (Wed Apr 29 00:31:26 2009) 提到:

感谢fatsy，ada和shiniaopi的及时回复，你们的分析很到位，也多谢你们的鼓励。虽然在医学院时大小考试都不在话下，实习时也像什么都懂， 但心里老觉得知识太肤浅，现在一考board，更觉得当时好象什么也没学，幸亏当时没有直接当医生，否则不知要出什么乱子呢！

我毕业太久，那些肤浅的知识更是丢的差不多了，觉得现在基本上是从头开始，而且又和许多学友一样是挤业余时间学习，不得不拉长战线，从去年10月就正式开始了，但现在做起题来，觉得看过的书没多大印象，还得花时间再找，比较费事。

WU上有很多的知识点FA和Goljan Rapid Review上没有，你们怎么办呢？是都记在FA上还是单独记在本子上，还是打印再剪下来附在FA上呢？这可是很需要时间的，我觉得我没有那么多时间。请问诸位高手是如何快速、有效利用WU和qbank的呢？

万分感谢你的回复！





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acne (麦地米虫) 于 (Wed Apr 29 01:07:36 2009) 提到:

以前是一心一意的学习，而且临床轮转也是复习啊。现在复习是"三心二意"，只能拉
长战线了




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fatsy (麦地飞猪 ^o^) 于 (Wed Apr 29 01:13:10 2009) 提到:

偶不是高手，我去年也是一边phd一边step 1，偶也搞了1年呢，我也是复习了半年开始
做UW，我买了2次，第一次是tutor模式分系统做的，不记笔记，因为不懂得实在太多了
，要记笔记的话基本要每题都抄太费时间了，就是认真看解释。然后带着做过题目的印
象再进行第二轮复习看书和FA，做kaplan题库，这个就做了一遍没有留下太多感觉，就
是做题速度提高了很多。然后考前2月第二遍买UW，是mix，timed的，10多天就做完了
，然后再第三遍做marker题，这个时候才记笔记的，因为这个时候大部分知识点都掌握
了，笔记就比较精简了（不过也记了2大本）。
每个人的学习方法都不一样，版上很多高手都上抄在FA上的，不过我更适合写在笔记本
上，因为在我做题时对FA很不熟悉，而且FA和笔记都会比较清楚易读些。我自己在复习
FA时有另一个办法很适合我自己，就是把FA上怎么都记不住的知识点再随意记在FA上4-
5个地方。不知道你能不能理解我的意思，比如在第2页有很难记住的地方，我就随手翻
到第27，89，200，311（打比方的）把这个知识点写在这些页码上，一来连抄4遍，二
来在学FA时至少有5个地方（2，27，89，200，300）能读到这个知识点，这样很快就能
记住了。
别人的方法不一定适合自己，都是参考，要找到最适合自己的方法。



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stardust (水晶) 于 (Wed Apr 29 01:32:26 2009) 提到:

acne说得很对，临床看一眼比书上看十次效果还好呀！

多谢fatsy的耐心回答，你的方法太好了，多谢你传授的秘笈呀！看来如果要记的东西
太多，不如不做笔记，或者只挑错题的main topic记一下。我现在做的是WU的下载版，
打算做完下载的再买。不知online的题库可否copy text （不是拷屏得到的图片文件）
，然后粘贴在word里，便于整理和日后搜索一些？如果可以，我打算马上买。

大家在看书看不进去又心疼好不容易挤出来的时间时，是怎么办的？




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ningyangzt (ningyangzt) 于 (Wed Apr 29 02:30:41 2009) 提到:

我看到过nbme的拷屏文件，我觉得理论上uw和kaplan都应可以，你先试试吧。
我看不进书就不看，听goljan，再回来看书。与其痛苦的强迫自己，还不如干点别的，
回来更有效率。。。






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yangyang09 (MD to be) 于 (Wed Apr 29 12:38:24 2009) 提到:

Good point! ^_^
Good luck with your step1 exam!




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Sand08 (逆生长秘诀) 于 (Wed Apr 29 15:08:29 2009) 提到:

stardust, 我对你的印象很深，因为去年九月开始常来这个版后，记得很多题目讨论的
帖子里都有你的身影，而且问题回答得都很好，因此才会记得你的ID,一直很佩服。

我想你是不是对自己的要求太高了，记得我做step 1 UW时，开始徘徊在60-65%正确率
，还有很大一部分是拿不准but give an educated guess. 我也沮丧来着，因为题目很
活，不象国内医学院考试以考facts 为主，十拿九稳的，总能答对90%以上。但是我那
时翻了翻精华区的考经，看到最后考99的ID们大部分UW也就做到65-70%左右，就放宽了
心，每天一个block地做下去，直到考前两星期做完，最后70%正确率。这个过程不知不
觉就学了很多。 考前一星期猛看FA及写在上面的UW note，自己觉得那一星期又长进了
很多。

我个人建议UW notes写在FA上，我大量采用了简写，最后FA还有不少留白。比如UTI（
urinary tract infection), URI (upper respiratory infection)，自己明白就好。
记得有一道题考Crohn's disease (CD) 常得的肾结石类型，看完题解，知道机理在于
fat malabsorption--> calicium loss in stool --> excessive oxalate absorption
-->calcium oxalate stones. 在FA 上的GI part CD 和 UC 的鉴别一节其实提到了CD
patients have increased kidney stone, 我就在旁边加注了"Ca loss with fat，
excessive oxalate"。 道理明白了，注解可以很简单，而且如果对FA有一定的熟悉度
，注解在合适的地方，一种疾病相关的并发症及机理都会很清楚。记得我最后一星期看
FA，真的觉得一下子把所有的东西都串起来了，很融会贯通的感觉。

如果有可能，建议最后一星期take off, 强化一下，会很有帮助。






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stardust (水晶) 于 (Wed Apr 29 18:39:06 2009) 提到:

Sand08耐心的回答让我好感动！记得我在决心加入考试大军，刚开始搜集信息的时候，
得到yoghurt和Eric等高手的详尽回答，很受鼓励。前不久"中奖"得到snowflake寄来
的许多很好的考试用书。现在又得到更多人的毫无保留的帮助，觉得自己好幸运！

我记得刚开始没看书的时候，胡乱答了几个问题，大多没有答对，刺激太大了，于是开
始埋头学习了。你可能正好看得我答对的题，或者将其它高手的帽子给我带上了，无论
怎样，多谢你的鼓励!

我现在的正确率比你刚开始时低10％左右，有的科目对得多些，有的弱的科目错很多，
但是达到70％还是可以做到的，虽然看了一些考经，我之前仍然愚蠢地认为怎么也要到
90％以上才可以去考啊！现在有了一个正确的目标了。

我现在决心横下一条心，通过考这个试，锻炼自己持之以恒做一件事的能力，收回自己
浮躁的心（只能偶然浮躁一下），好好学习、照顾宝宝、工作和锻炼，至于美容、
vacation、party什么的暂时马虎一下了！

我很幸运，因为有你们这些从未谋面的朋友的帮助和鼓励！祝你们一切顺利！


一个问题，请在线做过UW的高手指教一下：可否只选中一些有用的段落或句子，复制下
来呀？我不想用考屏得来的图片，因为不好编辑整理。
还有，大家在学习效率不高时是怎么调整的？运动是我最喜欢的调节方式。谁有些绝招
没有？多谢！




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USMedEdu (US_CMGs) 于 (Wed Apr 29 18:46:39 2009) 提到:

this is the key!!!

even for interview!




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Sand08 (逆生长秘诀) 于 (Wed Apr 29 19:00:58 2009) 提到:

为帮你树立信心，顺便BSO，我的UW 就做了一遍，如上所述，70%， 但自认做错的题都
弄明白了，最后STEP 1 是260+， 所以你的"认为怎么也要到
90％以上才可以去考啊！"绝对是要求过高。记得版上so far 的最高分276（？）的UW
也没到 90% 吧。

真实考题比UW 来得简单，我记得当时考试时最大的感受是怎么题干中一而再，再而三
地给出诸多提示，唯恐你想歪了（不象UW唯恐你不想歪） ，我觉得该拐弯该迷惑人的
UW常见的distraction 都没有，所以考完知道成绩前也做了很多恶梦，唯恐miss掉了更
高深的distractor.




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georgiall (georgia) 于 (Wed Apr 29 21:34:49 2009) 提到:

虽然我也使考板，但考的和这里多数人有点不一样，不过学习经验是共通的。
我一般对自己比较放纵，加上学业上本来就遇到比较大的一个挫折。我总共准备了四个
月不到一点的时候，中间有那么几次，真的是挺郁闷的。郁闷了我就不看书，一次整整
两个星期，书都没有摸过，还有一次，一个星期没有摸过，其他有过两三次，一两天彻
底没有看过。但是每次遇到这种时候，我也不给自己太大压力，等到我想看了，那个效
率是非常非常高的。
我最后考下来成绩是top 8%。
劳逸结合还是很重要的，尽管只有四个月，中间还是要给自己放放假。



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knockingdown (KD) 于 (Thu Apr 30 13:54:02 2009) 提到:

一边工作一边考试确实不容易，尤其是工作比较紧张的时候，考试和工作容易互相干扰。

我的策略是要坚决建立一个习惯，把两边分开。在实验室，就一点都不想复习的事情，
下了班坐上地铁，就开始看书，一点都不想实验室的事情了。建立这个习惯需要一个过
程，逐渐就能控制自己了，有些像bipolar 一样。保持两边同时高效运转。

实验计划不要在家里想，到实验室第一件事是写下今天该做什么(包括给明天和后天的
实验该准备什么)，然后一件一件去完成，每完成一个就打个钩。回家也一样，置定好
可以完成的目的，然后坚定不移的去实施，积累下来，就会有很大进步。



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stardust (水晶) 于 (Thu Apr 30 18:36:01 2009) 提到:

我觉得老刀一点也不老，还是叫你刀客吧？虽然看了刀客的许多经典点评，可第一次看到你在我的poster下发言，还是很激动！谢谢！不过你不要担心，估计这个板上没有人会照搬别人的经验，搬也搬不来的。但都得互相学习，以取长补短。

Sand08很了不起呀，考这么高，我也不说崇拜你了，我还不知道啥叫崇拜，但也接近崇拜了（99％）！你还这么nice，怎么这里的牛人都那么nice？！I need to give you a big hug when I meet you some day!

Georgiall很潇洒，我觉得我不太可能那么潇洒的，但考Board那么漫长，中间放松一下也不为过。你看我这样长期push自己，觉得自己都变傻了！看来我得换一下脑筋了。

昨晚陪宝宝睡觉，一下子睡过去了，所以没有即时回帖，可是梦见一个没见过面的朋友给我在北京一个特色餐馆定了一个大餐，于是不客气地和朋友分享了，醒来忘了大餐什么味道，但是心情和精神很好。我想这是你们这些学友们给我的心灵大餐吧！多谢了！

Knockingdown很厉害，你的方法会对我很有帮助。这个世界上聪明人很多，但能make good decisions的不多，会为自己的决定制定计划的又不多，之后又能克服不断出现的干扰和诱惑，持之以恒走下去的人更不多。大概这些是老来成蹉跎的主要 原因吧？这些东西说起来容易做起来难�
在是有些庸庸碌碌了！我旁边的老美小姑娘腕上有个tattoo，意思是seize the time的意思，她确实计划性很强，做事风风火火，干完活就满世界玩。看来，我现在得在心里刻上一个seize the time，尽量让每时每刻过得有意义，有计划，开心，不管是放松还是工作学习都一门心思！

多谢大家的指点，受益匪浅！