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Tuesday, August 3, 2010

nougat

http://nougatine.pixnet.net/blog

Monday, June 28, 2010

结婚十年

发信人: ladypingping (pipi), 信区: Family
标  题: 结婚十年
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 27 08:48:21 2010, 美东)


下周是我和老公结婚十周年的纪念日。这机会难得,我就厚着脸皮抒发抒发感想。友情
提示一下,以下内容,对肉麻抵抗力差者免入。如读后引起肠胃疾病(呕吐)和皮肤疾
病(起鸡皮疙瘩)等不良症状,作者概不负责!

最近一个朋友和我聊起婚姻,问我结婚这么长时间了,是什么感觉。我脑子里想了一下
老公说,越看越顺眼。:)我现在经常会惊讶我和老公的感情会在婚后十年居然这么好
。我会在路上自然地拉起他的手;会看着他的脸,由衷地觉得他长得好帅;会经常对他
说,小肉,I LOVE YOU;会在晚上看到他熟睡的样子,不由自主地上去亲他一口。都结
婚十年了,我怎么越来越喜欢他了?

其实结婚开始的几年,没少生他的气。绝大多数的时候,都是我对他不满意,挑他的错
。老公和我的性格正好相反,是典型的互补型婚姻。他是那种在聚会上听着大家聊天就
很开心的人,而我是几分钟插不上话就憋得难受的人。他到了周末在家里看看电视上上
网就很满足,而我不出去走走就闷得发慌。有人说互补性格是很好的婚姻模式,我开始
可不这么觉得。在好动和外向的人眼里,他的好静与内向经常会显得沉闷和无趣。记得
有一年夏天我在外地实习三个月,每天给老公打电话的时候,他经常没什么话可说。你
问一句,他答一句,一点儿废话都没有。“今天干什么了?”“做实验了。”“做得咋
样?”“一般。”“晚上吃什么了?”“米饭和菜。”“我靠,我不知道你吃的是菜啊
,我问的是你吃的什么菜!”我经常被这种聊天搞得火冒三丈。我后来在网上给他订做
了一件T恤衫,上面写着大写的PASSION,提醒我对他的不满。那是六七年以前的事了。
前两天在收拾衣柜的时候,还看到这件T恤。我当时跟老公说:现在的你和那时候没什
么变化,但我变了。

他还是原来的他,但我对他没有抱怨和不满了。因为我慢慢意识到我不满的其实是我自
己的生活状态。我不满意自己的学业,对学术研究不感兴趣,对未来感到茫然。我不满
意自己的社交圈子,对国内热闹生活的留恋经常让我感到孤独压抑。而我期望老公能改
变我内心的状态。我期望他讲笑话逗我开心,我期望他主动设计出游计划带我出去散心
,我期望他买礼物给我惊喜。当内向好静的他做不到这些时,我对生活的不满就变成了
对他的抱怨。但我没有意识到的是,笑话,旅游,礼物只能增添生活的情趣,而不能带
来内心的充实,这些都不是快乐的根源。内心的快乐只有自己可以寻找得到,没有人帮
得了自己。指望老公能改变自己内心的状态,让自己变得热爱事业,热爱生活,不仅是
缘木求鱼,而且是无理的要求。

当我不再期望老公改变我的生活状态时,我也就对他没有了抱怨。我能更清楚地看到他
的优点,欣赏他的宽容大度,欣赏他的真诚坦率,欣赏他对生活的感激,欣赏他对工作
的热情。而我则努力改变自己,逐渐懂得珍惜生活。内心的充实和对老公的欣赏让我们
的感情越来越好。

我们的宝宝下个月就要出世了。他是我们结婚十周年最好的礼物。希望在我们结婚二十
年的时候,我可以甜蜜地说,我们是幸福的一家三口(最好是四口)。:)
 
注:小肉的称呼来自我很早以前看的一个笑话,说两个人之间的称呼会随着关系的变化
而变化。

刚认识,李惠芳同志;
熟悉后,李惠芳;
建立恋爱关系,惠芳;
热恋,芳芳;
爱得死去活来,心肝/肉肉;
结婚后,媳妇儿;
生了孩子,孩子他妈;
感情出现裂痕,嗳;
争吵,李惠芳;
离婚,李惠芳同志。

Wednesday, June 9, 2010

good friend

A good friend is like a bra,

comfortable,

supportive,

stop you from falling down,

hold you tight,

and always close to your heart.

Thursday, January 28, 2010

2010.01.28

还在堕落啊。。。一个月了。。。罪过罪过!!!

我还是要有个组织,每天早上让我早起,翻开书,我就可以开始了,哎,又开始皮了。。。

要早睡早起,前阵子又黑白颠倒的,皮肤很差,要赶紧养好,不然那么美得景,人丑,多郁闷。

要不要去学那个跳舞班呢?还是挺想的。

要不要去上那个学英语的班呢?还是挺想的~

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1 今天,把之前做过的题都看了,笔记做了。 主要是生化部分! nnd,错的也太惨了,我居然还号称是自己最好的一门,找个豆腐撞死算了。

2 好好列个计划, 今天到生日的时候。之后的半个月就甭看书了,能把audio听听就算厉害了。

3 去把眼镜配了,名报了,东西买了,化妆头发给预约了! 这些小事情要挨个搞了!

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1, 1:30pm-3:30pm 我要先看看书
2, 3:30 - 5:00 配眼镜,希望能配完
3, 哦,要去买点蕾丝,要做一对那个袜带
4, 回家以后,再看看书,把之前的笔记写完
5, 之后,火速把taobao的单下了
6, 研究一下报名的事情。 真心希望可以5月欧洲之前考完啊,不然真的拖了太久了。。。
7, 哦,提醒d,我们音乐音响的问题,打电话问我的化妆问题~
8, 预约洗牙,看看d 要不要一起
9, 锻炼身体,瘦肚子,胳膊,面膜!
10, goljan的 录音要开始听了,每天一部分,一个月差不多完一遍

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没有计划的我就是个混子,太烂了!!!!!!!

Wednesday, November 4, 2009

都来自我对照一下:世上最健康的作息时间表

都来自我对照一下:世上最健康的作息时间表 环球网

  7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。

  打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆・霍恩说。

  喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。

  7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登・沃特金斯说。 

  8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文・威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。

  8:30―9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

 9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

  10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。

  11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

 13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

  14:30―15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。

  16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。

 17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间,舍菲尔德大学运动学医生瑞沃・尼克说。

  19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

  21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。

  23:00:洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆・霍恩教授说。

  23:30:上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

 任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

  二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 

  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 

Saturday, October 31, 2009

neuroscience books

发信人: acne (麦地米虫), 信区: MedicalCareer
标 题: 周末水贴――reference books for Neurology
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 30 17:47:59 2009, 美东)

小册子
The Massachusetts General Hospital Handbook of Neurology
http://www.amazon.com/Massachusetts-General-Hospital-Handbook-Neurology/dp/0781751373/ref=dp_ob_title_bk
这本就相当于first aid。面面俱到,非常精炼,缺点就是没有详细的解释。比较适合
放在白大衣口袋里,attending查房和病人扯皮的时候,偷偷看一眼概念之类的。

The Washington Manual Neurology Survival Guide
http://www.amazon.com/Washington-Manual-Neurology-Survival-Guide/dp/0781743621/ref=rcx_ser_title?ie=UTF8&s=books
名副其实的Survival Guide,我一开始不会问病史,全靠它了。它把大类疾病的病史,
诊断鉴别诊断,检查,治疗,常用的都列出来了。每次on call,书包里都揣一本。记
得一次在路上随走随看,到了急诊室就随手放在了病人房间里的小桌子上,后来就给忘
在那里了。后来找回去,病人微笑的看着我说,你的书在这里,我们给你留着呢,估计
你得急着用。我嘿嘿笑了两声表示同意。:P

打基础
Technique of the Neurological Examination
http://www.amazon.com/Technique-Neurological-Examination-William-DeMyer/dp/0071405682/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1256938186&sr=1-1
大家别笑,仔细琢磨一下,并不是所有神经科查体都过关的,看了这本书之后才知道里
面有这么多学问

Neuroanatomy Through Clinical Cases
http://www.amazon.com/Neuroanatomy-Through-Clinical-Cases-ISBN/dp/B001G27ZKO/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1256938324&sr=1-2
彩图画得超级漂亮,文字简单易懂,被我们这里的resident推荐为首选读物
on call的时候留在call room。第二天attending肯定要问,where is the
localization?没搞清的就赶快恶补一下.看了还是没搞清的,就厚着脸皮求MRI
technician,"给我的病人加个塞吧...":)

Neuroradiology: The Requisites (Requisites in Radiology)
http://www.amazon.com/Neuroradiology-Requisites-Radiology-Robert-Grossman/dp/032300508X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1256938848&sr=1-1
几个JHH的attending嘻笑怒骂之间就把radiology的基本原理和临床应用结合起来了


大部头
Adams and Victor's Principles of Neurology
http://www.amazon.com/Adams-Victors-Principles-Neurology-Ninth/dp/007149992X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1256937822&sr=1-1
啥都别说了,就是Harrison的Neurology版本,就老实看吧

Neurology Board Review: An Illustrated Study Guide
http://www.amazon.com/Neurology-Board-Review-Illustrated-Study/dp/0849337917
考in service exam, board必备用书,精炼而且全,缺点据说是比考试范围宽,多得记不住

另外的参考资料不是书,是AAN每几年更新的guideline,如果注册成为会员就可以免费阅读

这些都是我有的,而且是正在看的。还有一些EEG,EMG的专科用书,现在我还没体会,等三年级再来补充

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发信人: aemon (麦地小核桃), 信区: MedicalCareer
标 题: Re: 周末水贴――reference books for Neurology
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 31 13:26:15 2009, 美东)

谢谢acne。我也贡献一个偶然搜索到的book list,来源UAMS residents reading list
,时间2007,格式PDF
链接如下:http://www.uams.edu/neurology/residency_program/reading_list%5B1%5D.pdf
顺便请教一下,neurology算是IM的一个分科还是独立的一个科,将来是否也是先考IM
的board然后考neurology的board吗?多谢!